Pravda/nepravda: Zádové svaly odpočívají, když spíte

Na základě lékařského výzkumu více než 80 % z nás postihne v některé fázi našeho života bolest zad. Židle, na níž sedíme, boty, které nosíme, sporty, jimž se věnujeme, ale i stres v našem životě – to vše přispívá k bolesti zad. Poslední, co potřebujete, je matrace, která nutí vaše záda pracovat během spánku.

Když ležíte na lůžku a vaše páteř není během spánku správně vyrovnaná, musí být vaše zádové svaly stažené, aby jí poskytovaly oporu. Zádové svaly tak bohužel nemusí nutně odpočívat, zatímco vy sami spíte. Zůstávají napjaté, pokud matrace neposkytuje dostatečnou a trvalou oporu.